Treino Moderado

abb workout.

Moderado Duration 38 minutos

Adicionado Por Cora Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

5 minutos

diamond crunches.

diamond crunches.

5 minutos

rest.

1 minuto

vertical leg crunches.

vertical leg crunches.

2 minutos

crunches.

5 minutos

rest.

1 minuto

sit-ups.

1 minuto

overhead crunches.

overhead crunches.

4 minutos

diamond crunches.

diamond crunches.

2 minutos

right oblique crunches.

right oblique crunches.

2 minutos

left oblique crunches.

left oblique crunches.

2 minutos

crunches.

5 minutos

corpse.

2 minutos

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuto

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