The Trick..

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Dan Con

Descrição

Yeah buddy

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

15 segundos

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Rest

5 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 segundos

Rest

5 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

8 mins 10 segs, Intenso

9 mins 45 segs, Moderado

9 mins 10 segs, Moderado

19 minutos, Intenso

29 mins 35 segs, Intenso

7 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Core Stabilizers

Moderado

5 min

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper & Core Tabata HIIT cardio workout

Intenso

18 min

Top Harmony

Moderado

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Bodyweight Booty

Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro