Cheer drills

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Morgan Rotch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stradle Stretch

1 minuto

Pike Stretch

1 minuto

Right Split

1 minuto

Left Split

1 minuto

Middle Split

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jack

30 segundos

Burpies

30 segundos

Sit Ups

1 minuto

Push Ups

30 segundos

Poppies

1 minuto

Stretch

1 minuto

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The Cheerleader!

11 mins 50 segs,

Warm Up

2 mins 15 segs, Moderado

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