Day1

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press 8 Repetitions

20 segundos

Next Inverted Row

15 segundos

Inverted Row 8 Repetitions

20 segundos

Rest For 90 Seconds

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Bench Press

20 segundos

Next Inverted Row 15 Seconds To Change

15 segundos

Inverted Row

20 segundos

Rest For 90 Seconds

1 min 30 segs

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