Cardio

Intenso Duration 55 minutos

Adicionado Por Taha Rehmani

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climb

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Line Jump

20 segundos

Rest

10 segundos

Line Jump

20 segundos

Rest

10 segundos

Step Jump

20 segundos

Rest

10 segundos

Step Jump

20 segundos

Rest

1 min 10 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 6 rodadas

Floor Pike

30 segundos

Ball Tuck

30 segundos

Pendulum

30 segundos

Crunch

30 segundos

Knee Up

30 segundos

Side To Side

30 segundos

Rest

1 minuto

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