Treino Moderado

Audrey

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Audrey Colgin

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Lunges

20 segundos

Crunchy Frogs

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Extended Child's Pose

33 segundos

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