Treino Moderado

Fun

Moderado Duration 1 h 28 m

Adicionado Por Sophie Rodriguez

Descrição

its fun

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuto

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 minuto

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 segundos

L-Pull-ups

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Knee to Chest Stretch

Knee to Chest Stretch

1 minuto

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Getting Started

Getting Started

51 minutos, Moderado

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