Treino Moderado

Afterburn

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Austin Kenefick

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Treinos Relacionados

10 minutos, Intenso

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 mins 45 segs, Intenso

14 mins 50 segs, Iniciante

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 minutos, Intenso

24 mins 15 segs, Intenso

14 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Nick's Afterburn workout

Moderado

7 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intenso

9 min

Booty Bootcamp

Intenso

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro