Afterburn Workout

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Adicionado Por Kaja Stepančič

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Straight Punches

Straight Punches

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Afterburn Effect

Afterburn Effect

11 mins 15 segs, Intenso

4 minutos, Moderado

Beginner Afterburn Workout

Beginner Afterburn Workout

19 mins 30 segs, Moderado

Burning Calories

Burning Calories

6 minutos, Moderado

2 mins 48 segs, Iniciante

22 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderado

7 min

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Fight Club HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity!

Intenso

4 min

Core

No Equipment

Bold Body Cardio

Intenso

11 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro