Treino Moderado

Fit Run

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Paul Borg

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Jog

5 minutos

High Intensity Running

High Intensity Running

5 minutos

Jog

5 minutos

Jump Rope

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

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