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Moderado Duration 7 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Abs

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Butterfly Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Sumo Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Crossover Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Pushups

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Walking Lunges

30 segundos

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Daily Workout

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Workout

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