Treino Moderado

Weight Routine

Moderado Duration 26 minutos

Adicionado Por Nicole Ga

Descrição

Bench, squats, cleans

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bench Press

1 minuto

Bent Over Row

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Squats

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Cleans

2 minutos

Military Press

1 minuto

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