Arms

Intenso Duration 11 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Handstand

1 minuto

Rest

30 segundos

Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Hold Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Curl Ups With Weights

45 segundos

Shoulder Presses With Weights

45 segundos

Pull Ups With Weights

45 segundos

Rest

30 segundos

Elevated Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Stretch Arms Across Chest

1 minuto

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