Ken Stone Workout

Intenso Duration 1 h 5 m

Adicionado Por Dorothy Hamilton

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Walking Lunges, Left Side

Walking Lunges, Left Side

1 minuto

Walking Lunges, Right Side

Walking Lunges, Right Side

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Right Side Lunge

Right Side Lunge

1 minuto

Left Side Lunge

Left Side Lunge

1 minuto

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Overhead Press, 1-1-1

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Squat Curls

1 minuto

Tricep Extension

Tricep Extension

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Semi-hang

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Stationary Bike

30 minutos

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