Treino Moderado

Chest And Back

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Joseph Cardenas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Supermans

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Press

1 min 30 segs

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Fly

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Front Raise Pullover

1 min 30 segs

Full Range Cable Pulldown

1 minuto

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