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Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Jesus Cobas

Descrição

Friday

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bent Over Row

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Shoulder Shurg

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Back Extention

1 minuto

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Back

18 mins 20 segs, Moderado

Back Workout

6 mins 45 segs, Moderado

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