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Treino Intenso

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Intenso   27 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbells

Alexis Del Bosque
 		    Adicionado Por Alexis Del Bosque
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Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbell Back Row
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Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
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Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minutos
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1 minuto
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minuto
Back Extensions
Back Extensions
1 minuto

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