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Descrição

Brilliant for back


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
17 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Rest
Rest
24 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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