Treino Moderado

Full Workout

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Caity Wagner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuto

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 minuto

Rest

45 segundos

Crunches

2 minutos

Run 1 Mile

7 minutos

Fold Forward

1 minuto

Plank

30 segundos

Child's Pose

2 minutos

Yoga Bicycles

2 minutos

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Hardwork, Dedication

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