Treino para Iniciantes

Arm Workout

Iniciante Duration 14 minutos

Adicionado Por Hunter Sprayberry

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicep Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

10 segundos

Pull-ups

1 min 10 segs

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