Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Arm Workout

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Adicionado Por Morgan C.
Arm Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Transition
Transition
3 segundos
Tricep Hold
8 segundos
Transition
Transition
3 segundos
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 segundos
Transition
Transition
3 segundos
Bench Dips
Bench Dips
10 repetições
Transition
Transition
3 segundos
Arm raises
10 repetições
Transition
Transition
3 segundos

Treinos Relacionados

Arm Workout
Arm Workout
13 mins 30 segs,
Arm Workout
Arm Workout
4 mins 41 segs, Moderado
Arm Workout
Arm Workout
17 mins 30 segs, Intenso
Arm Workout
Arm Workout
4 mins 46 segs, Iniciante
Arm Training
Arm Training
6 minutos, Moderado
Arm Muscle
Arm Muscle
5 mins 30 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 hr 12 mins 30 segs, Iniciante
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 mins 13 segs, Moderado
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minutos, Moderado
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minutos, Moderado
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 mins 1 seg, Intenso
Century Challenge
Century Challenge
31 mins 40 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Post Run Stretch

Post Run Stretch

Iniciante 5 min  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intenso 19 min  
HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Intenso 15 min  
Full Fast And Furious

Full Fast And Furious

Intenso 31 min  
Full Body   Wall, Chair, Pull Up Bar
HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

HIIT Walk Warm Up/Sprint-Rest/Walk Cool Down

Intenso 40 min  
Legs  
Abdomen Workout

Abdomen Workout

Intenso 12 min  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis