Beginner Jog

Iniciante Duration 30 minutos

Adicionado Por Jack Sparrow

Descrição

This is a simple workout that is the first week out of nine. The goal is to get you running 3 miles in just two months.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

Jog

1 minuto

Power Walk

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

5 minutos

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