Beginner Runner (Week 1)

Iniciante Duration 21 minutos

Adicionado Por Vincent Wong

Descrição

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk

6 minutos

Jog

1 minuto

Walk

6 minutos

Jog

1 minuto

Walk

6 minutos

Jog

1 minuto

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Beginner Runner (Week 1)

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

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