Baixe na App Store
Descrição

20, 16, 12, 8


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Incline Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto


Treinos Relacionados

Chest
18 minutos, Moderado
Chest
1 hora, Moderado
Chest
1 hora, Intenso
Chest
4 minutos, Intenso
Chest
5 minutos, Intenso
Chest
36 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino