Baixe na App Store
Descrição

Chest


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bench Press
Bench Press
3 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Incline Dumbell Press
3 minutos
Pec Fly
5 minutos


Treinos Relacionados

Chest
1 hr 59 mins, Moderado
Chest
18 minutos, Moderado
Chest
1 hora, Intenso
Chest
5 minutos, Intenso
Chest
57 minutos, Intenso
Chest
1 hora, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest

Chest

Intenso 1 h 10 m  
Shoulder

Shoulder

Intenso 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Chest

Chest

Moderado 5 min  
Upper Body   Barbells, Bench
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Iniciante 30 min  
Legs   Cardio Machine
Step It Up

Step It Up

Iniciante 14 min  
Lower Body   Box / Step
GYM COLISEUM ☆AS

GYM COLISEUM ☆AS

Intenso 1 h 30 m  

Categorias de treino