Treino para Iniciantes

Light Workout

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Jim Johns

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

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