Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Cara Thielvoldt

Descrição

Ab workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Split Abs

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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