Treino Moderado

Abs Exercise

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Ariel Jhonry Matamis

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Fast Crunches

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

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