Full Body

Intenso Duration 44 minutos

Adicionado Por Maxine Forester

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

Split Abs

2 minutos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

5 minutos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Treadmill

15 minutos

Toe Touch Single Arm

4 minutos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

5 minutos

Arm Pumps

3 minutos

Side Shuffles

3 minutos

Uneven Loaded Walk with Right Arm

1 minuto

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5 mins 50 segs, Moderado

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Full Body

Kettlebells, Dumbbells

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Intenso

48 min

Lower Body

Dumbbells, BOSU Ball

Full Body

Moderado

38 min

Legs

Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

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