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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio
15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Abs
5 minutos
Abs
45 segundos
Wall Sit
1 min 15 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Arms
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Cardio
15 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Abs
5 minutos
Lunges
5 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Cardio
10 minutos


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