Treino do Membro

Core Workout

Duration 11 minutos

Adicionado Por Dorothy Hamilton

Descrição

Real Simple mag., April 2011

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knee Fold Tuck

2 minutos

Climbing Rope

2 minutos

Side Balance Crunch, Right

1 minuto

Side Balance Crunch, Left

1 minuto

Plank with Leg Lifts

Plank with Leg Lifts

2 minutos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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