Treino para Iniciantes

Mini Buffet

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por G W

Descrição

easy, quick, and low-impact.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

Squat Pulses

45 segundos

Quad Stretches

16 segundos

Crunches

30 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

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Lying Hip and Glute Stretch

30 segundos

Corpse

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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