Ashley Special

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Ashley Nobody

Descrição

Feel the burn!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Planks

40 segundos

Rest

10 segundos

Second Set Of Elbow Planks

50 segundos

Lay Flat On Your Tummy.

30 segundos

Plank To Push Up!

20 segundos

Rest Child's Pose

20 segundos

Squats

1 min 30 segs

Hold!

20 segundos

Pulse The Squats

15 segundos

Rest Standing Up

40 segundos

Regular Crunches

1 minuto

Legs Up!

1 minuto

Bicycle Crunches

50 segundos

Sissor Legs.

1 minuto

Rest In Child's Pose

15 segundos

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8 minutos, Intenso

All Day - Complete

8 mins 20 segs, Iniciante

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