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Treino Moderado

Jeff's Abs

Moderado   10 minutos

Jeff's Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
T Kicks
40 segundos
Right Elbow To Knee
40 segundos
Left Elbow To Knee
40 segundos
In And Outs
40 segundos
Crunchy Frogs
40 segundos
Heel Touches
40 segundos
Bicycle
40 segundos
A Frame Abs
40 segundos
Scissors
40 segundos
Push Outs
40 segundos
Knees To Chest
40 segundos
Power Abs No Hands
40 segundos
Oblique Rotation Left
40 segundos
Oblique Rotation Right
40 segundos
Plank Walker
40 segundos

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