Treino para Iniciantes

Sit Ups

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Angellica Keeney

Descrição

Put arms across body hold feet down and pull up without support

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

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