Treino para Iniciantes

Meditation

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Megan Hellfire

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Relax and have good posture!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minutos

Child's Pose

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 segundos

Butterfly

45 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutos

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

5 minutos, Iniciante

3 minutos, Moderado

14 minutos, Moderado

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation

15 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Walking

Iniciante

30 min

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Iniciante

17 min

Good Morning

Iniciante

36 min

Full Body

Free Your Hips

Iniciante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro