Interval Run

Iniciante Duration 24 minutos

Adicionado Por Jennifer Ralston

Descrição

The beginning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Jog

1 min 30 segs

Walk

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool It

5 minutos

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Interval Jog

30 minutos, Iniciante

Interval Run

19 minutos, Intenso

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