Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

30-45-60 Second Interval Timer

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Cristina Callesen
 		    Adicionado Por Cristina Callesen
30-45-60 Second Interval Timer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 Seconds
30 segundos
Get Ready To Switch
5 segundos
30 Seconds
30 segundos
Transition
5 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
45 Seconds
45 segundos
Get Ready To Switch
5 segundos
45 Seconds
45 segundos
Transition
5 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
60 Seconds
1 minuto
Get Ready To Switch
5 segundos
60 Seconds
1 minuto

Treinos Relacionados

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 minutos, Moderado
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
6 mins 5 segs, Moderado
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 mins 16 segs, Iniciante
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
5 mins 13 segs, Moderado
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 mins 18 segs, Iniciante
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Moderado 30 min  
Legs   No Equipment
R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Iniciante 10 seg  
Intro Kettlebell Training

Intro Kettlebell Training

Iniciante 15 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderado 9 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis