Insanity

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Andy Hosler

Descrição

It's insane

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Butt Kicks

1 minuto

High Knees

1 minuto

Mummy Kicks

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Basket Ball Jumps

1 minuto

Double SS Knee Ups

1 minuto

Airplanes

1 minuto

Kickboxer Knee

30 segundos

Kickboxer Knee

30 segundos

GUSU

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push Ups

1 minuto

Dips

1 minuto

Lateral Plank

30 segundos

Lateral Plank

30 segundos

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11 mins 30 segs, Moderado

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7 mins 50 segs, Moderado

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7 mins 50 segs, Intenso

Total Body

28 minutos, Moderado

Hiit 1

13 minutos, Moderado

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