Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Jleoz Logman

Descrição

Should be the daily thing for me. This is easy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuto

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