Treino Moderado

Regular

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por David Fishman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Lat Pull-downs

1 minuto

Shoulder Press DB

1 minuto

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