BURNOUT

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Doug A

Descrição

Keep pushing, and confuse your body!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

1 minuto

Jump Rope

50 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

High Intensity Running

High Intensity Running

1 min 30 segs

Pull-ups

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Fold Forward

30 segundos

Elbow Plank

50 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuto

Treinos Relacionados

14 minutos, Intenso

8 mins 50 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Intenso

5 mins 50 segs, Moderado

10 mins 52 segs, Intenso

17 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Awesome Body Circuit

Moderado

12 min

Core

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Moderado

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Don't Let Go!

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderado

20 min

Lower Body

Wall

Wicked Weights

Moderado

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

The Strength Train

Moderado

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro