Circuit Two

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Mark Alvin

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Boxing Bag

30 segundos

Change

10 segundos

Step Ups

1 minuto

Change

10 segundos

Boxing Bag

30 segundos

Change

10 segundos

Lung Jumps

30 segundos

Change

10 segundos

Squats

1 minuto

Change

10 segundos

Boxing Bag

30 segundos

Change

10 segundos

Fitball Mountain Climbs

30 segundos

Fitball Plank

30 segundos

Treinos Relacionados

Circuits

28 minutos, Moderado

Circuit

27 mins 55 segs, Intenso

12 minutos, Moderado

58 minutos, Intenso

7 minutos, Moderado

40 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Circuit Two

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+