Nicks

Moderado Duration 41 minutos

Adicionado Por Jamie Gilbert

Descrição

Circuit boxing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jump Rope

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Jump Rope

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Arm Bands

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Bag

3 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Run

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Walkl

2 minutos

Conjunto 10: 1 rodada

Run

1 min 30 segs

Conjunto 11: 1 rodada

Walk

2 minutos

Conjunto 12: 1 rodada

Run

2 minutos

Conjunto 13: 1 rodada

Walk

5 minutos

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Boxing Circuits

12 minutos, Intenso

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