Week 1

Duration 35 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk Briskly

3 minutos

Running

3 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Running

3 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Running

3 minutos

Walk

1 minuto

Running

3 minutos

Walk

1 minuto

Running

3 minutos

Walk

1 minuto

Running

3 minutos

Walk

1 minuto

Running

3 minutos

Cool Down

5 minutos

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Week 1

15 minutos, Iniciante

54 minutos, Moderado

29 minutos, Moderado

36 minutos, Moderado

22 mins 30 segs, Iniciante

Running (30 min)

35 minutos, Moderado

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Exercises

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