Upper Bodybuilding

Intenso Duration 51 minutos

Adicionado Por Marcus Shaw

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push Ups

2 minutos

Bench Press

5 minutos

Triceps Pull

3 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Wide Push Ups

2 minutos

Pull-ups

5 minutos

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Upperbody Builder

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Dumbbells

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Moderado

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Legs

Barbell, Medicine Ball

Top Resolutions

Moderado

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Gymnastics

Iniciante

3 min

Core

Chest Day

Intenso

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

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