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This type of stretching is great before a workout. Instead of doing static stretching, when u stand still, these stretches are better because u are moving.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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