Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Gym
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intenso 16 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Dips

Dips

Intenso 60 seg  
Arms  
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Categorias de treino