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Descrição

Do you want to shed calories fast? With this cardio work out you will not only drop calories but tone up. The key is no rests inbeteen, and for a long time.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 segs
Burpees
Burpees
1 min 30 segs
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
High Knees
High Knees
2 mins 30 segs
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 minutos
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 segundos
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos


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