Treino Moderado

Slim Down

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Lisa Aldridge

Descrição

Work whole body out.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuto

Fold Forward

1 minuto

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuto

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

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